El horario de verano interrumpe nuestro ritmo circadiano, a menudo causando somnolencia, irritabilidad y falta de claridad. El cambio afecta los patrones de sueño, el estado de ánimo y los niveles de energía, impactando especialmente a aquellos con trastornos del sueño o del estado de ánimo preexistentes. Los niños y […]
