Fitness

Le terme « fitness » désigne un état de bien-être physique, mental et émotionnel qui résulte d’une pratique régulière d’activités physiques et d’une alimentation équilibrée. Il englobe un ensemble d’exercices visant à améliorer la condition physique, augmenter la force musculaire, la flexibilité, l’endurance cardiovasculaire et la composition corporelle. Le fitness est associé à la santé globale et au développement de bonnes habitudes de vie. En plus de l’exercice, il intègre également des éléments de nutrition, de récupération et de gestion du stress. En somme, le fitness va au-delà de l’apparence physique, cherchant à promouvoir un mode de vie actif et sain.