Le passage à l’heure d’été perturbe notre rythme circadien, provoquant souvent somnolence, irritabilité et manque de clarté. Le changement affecte les habitudes de sommeil, l’humeur et les niveaux d’énergie, impactant particulièrement ceux qui souffrent de troubles du sommeil ou de l’humeur existants. Les enfants et les personnes âgées rencontrent des […]