일light saving time은 우리의 생체 리듬에 방해를 주며, 종종 나른함, 짜증, 그리고 명확하지 않은 상태를 초래합니다. 시간 변화는 수면 패턴, 기분, 에너지 수준에 영향을 미치며, 특히 기존의 수면이나 기분 장애가 있는 사람들에게 큰 영향을 줍니다. 어린이와 노인들은 적응력이 떨어지는 수면 일정 때문에 더 두드러진 어려움에 직면합니다. 전문가들은 전환을 완화하기 위해 […]
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일light saving time은 우리의 생체 리듬에 방해를 주며, 종종 나른함, 짜증, 그리고 명확하지 않은 상태를 초래합니다. 시간 변화는 수면 패턴, 기분, 에너지 수준에 영향을 미치며, 특히 기존의 수면이나 기분 장애가 있는 사람들에게 큰 영향을 줍니다. 어린이와 노인들은 적응력이 떨어지는 수면 일정 때문에 더 두드러진 어려움에 직면합니다. 전문가들은 전환을 완화하기 위해 […]