일light saving time은 우리의 생체 리듬에 방해를 주며, 종종 나른함, 짜증, 그리고 명확하지 않은 상태를 초래합니다. 시간 변화는 수면 패턴, 기분, 에너지 수준에 영향을 미치며, 특히 기존의 수면이나 기분 장애가 있는 사람들에게 큰 영향을 줍니다. 어린이와 노인들은 적응력이 떨어지는 수면 일정 때문에 더 두드러진 어려움에 직면합니다. 전문가들은 전환을 완화하기 위해 […]
시간 변경
긴 하루를 대비하세요: 스페인의 다가오는 시간 변경 설명
스페인은 2025년 3월 30일 오전 2시에 시계를 1시간 앞으로 조정하여 오전 3시로 하여 더 많은 낮 시간을 확보합니다. 이 시간 변경은 유럽연합의 지침 2000/84/EC에 따라 이루어져 낮 시간 활용을 최적화하고 에너지 비용을 줄이는 것을 목표로 합니다. 유럽 의회는 2019년에 연 2회의 시간 변경 종료에 합의했으나 외부 사건으로 인해 이행이 지연되고 […]