Recent News
Czas letni zakłóca nasz rytm cyrkadianowy, często powodując senność, drażliwość i brak jasności. Zmiana ta wpływa na wzorce snu, nastrój i poziom energii, szczególnie dotykając osoby z wcześniej istniejącymi zaburzeniami snu lub nastroju. Dzieci i starsi dorośli napotykają bardziej wyraźne wyzwania z powodu mniej elastycznych harmonogramów snu. Aby ułatwić ten […]
Hiszpania przestawi zegarki o jedną godzinę do przodu 30 marca 2025 roku o godzinie 2:00, przechodząc na 3:00, aby zyskać więcej światła dziennego. Ta zmiana czasu jest zgodna z Dyrektywą 2000/84/WE Unii Europejskiej, mającą na celu optymalizację wykorzystania światła dziennego i obniżenie kosztów energii. Parlament Europejski zgodził się na zakończenie […]